5 aplicativos de celular para fazer exercício em casa

Olá pessoal !!!
quem não que perder uns quilinhos né , 0/
tem aplicativos de celular (para Android e Ios que ajudam amalhar )
Agora tem mais um aliado na luta contra a balança o: CELULAR 

confiram os aplicativos que são de graça :

1. Nike Training Club

Os circuitos de exercícios que começam a ganhar fama nas academias são a base desse app, que reúne mais de 100 treinos pré-determinados. Alguns foram montados pelo personal trainer da Rihanna Ary Nuñez e outros por atletas, como a tenista Serena Williams. Para acertar na execução, vídeos e áudios explicam o passo a passo detalhado. Está passando por uma fase sedentária? Sem problemas. A ferramenta permite escolher rotinas de nível iniciante, intermediário e expert; e entre treinos que variam de 15 a 45 minutos.
>> Gratuito. Disponível para iOS

2. Daily Workouts FREE

Encontrar de 5 a 30 minutos por dia para se exercitar não é tão impossível assim, vai? E é esse o objetivo do Daily Workouts FREE, que reúne 50 exercícios específicos divididos por parte do corpo ou direcionados para o corpo todo. Tudo depende do tempo e da motivação disponível. Para seguir corretamente as sequências, vídeos mostram todos os detalhes de cada prática, e para não cair na rotina, os treinos são criados randomicamente todos os dias. Chega de desculpas!
>> Gratuito. Disponível para Android

3. Workout trainer

Tonificar músculos, emagrecer, acabar com a flacidez... Esses são alguns objetivos que esse app promete te ajudar a alcançar em casa sem a necessidade de aparelhos profissionais. Para conseguir os resultados, basta ficar ligada nos áudios e vídeos tutoriais curtos, mas superdetalhados. Como conteúdo extra (leia-se pago), ele oferece ainda rotinas prontas de treinos e conselhos de profissionais.
>> Gratuito. Disponível para Android e iOS

4. Pocket Yoga

Se você não vai até a escola de ioga, ela vem até você. A solução está a apenas um download. O app Pocket Yoga ajuda na criação de uma rotina regular de exercícios para serem feitos no aconchego do lar. Só é preciso escolher entre 3 diferentes práticas, 3 níveis distintos e 3 tipos de duração. No total, é possível montar 27 sessões distintas com combinações de até 150 posturas. Todas elas ensinadas através de instruções sonoras e visuais, que incluem até a melhor forma de respirar.
>> Pago. Disponível para Android e iOS

5. Exercícios para mulheres em casa

Específicos para mulheres, esse app reúne abdominais, agachamentos e flexões feitos com acessórios encontrados em casa, como garrafinhas, almofada e bola de borracha. Tudo para manter a saúde em dia e também garantir um corpo mais sequinho. Divirta-se!
>> Pago. Disponível para Android e iOS

fonte :mdemulher

Gostaram ?
Eu vou usar com certeza 
beijos 



18 comentários:

  1. Tem app pra tudo hoje em dia, maravilha ne!!! Adorei as dicas.

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  2. Não conhecia esses aplicativos, vou baixar para experimentar
    bju
    Estou Crescendo

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  3. Nossa que tudo, não conhecia esses, indo baixar e experimentar.

    beijos

    www.maeparasempre.com

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  4. Adorei a dica
    Vou procurar
    Bjs
    http://soumaedecinco.blogspot.com/

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  5. ebaaaaaaaaaaa que maravilha
    indo procurar
    obaaaaaa
    linda noite
    Nanda
    beijokas
    Sendo a mãe da Isa e da Gabi
    Google+Nanda

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  6. Adorei! Uma ótima dica!!!

    Beijos

    Diariodematernidade.blogspot.com

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  7. Nossa que máximo. Adorei, indo já conferir os para android.
    Bjs
    Vivi e isaac

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  8. Aio que tudo esses aplicativos,vou procurar pro meu cel. Beijos

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